Efikasno podmlađivanje kože lica: sve što trebate znati

efikasni načini za podmlađivanje kože lica

Svaka druga djevojka je barem jednom razmišljala o konturiranju lica. Mnogi od nas svakodnevno se aktivno bore s neizbježnim promjenama vezanim za starenje koje se mogu pojaviti nakon 20 godina. Na primjer, nazolabijalni nabori, prstenovi Venere i vranine u uglovima očiju mogu se pojaviti čak i kod vrlo mladih djevojaka. Stvar je u tome da pored genetike postoji ogroman broj vanjskih faktora koji na ovaj ili onaj način ostavljaju negativne otiske na nečijem izgledu. Nekvalitetna voda iz slavine, nagle promjene temperature, zagađen zrak u metropoli, nedostatak sunčeve svjetlosti zimi samo su vrh ledenog brega koji se naziva „neprijateljem vječne mladosti". I to ne računajući unutrašnje uzroke uzrokovane bolešću, stresom, lošom ishranom, menstrualnim poremećajima i lošim navikama. Naravno, u modernom svijetu postoje razne metode ljepote koje će vam pomoći da izgledate svježije, vedrije i mlađe, ali ne zaboravite na tri stuba na kojima se temelji ženska ljepota: sklad sa sobom i svojim tijelom, pravilan dnevna rutina i zdrava ishrana. Samo pridržavanjem ove tri zapovijedi možete postići dugoročne vidljive rezultate u podmlađivanju vašeg izgleda, tako da prvo treba početi od malog, a onda preći na tešku kozmetičku artiljeriju.

Efikasno podmlađivanje kože lica: šta trebate znati prije odlaska kozmetologu

  1. Za početak, važno je shvatiti da ni najbolji kozmetolog nije lijek za sve bolesti. Naravno, estetska intervencija će poboljšati početne rezultate, ali bez pravilne njege i održavanja rezultata možete se vrlo brzo vratiti na početak. Odnosno, čak ni injekcijska intervencija ne može u potpunosti zamijeniti svakodnevnu sveobuhvatnu njegu kože lica i podmlađivanje uz pomoć pravilno odabrane kozmetike.
  2. Prije odlaska kozmetologu, pažljivo pregledajte svoju kozmetičku torbicu: neki proizvodi vjerojatno nemaju efekta, pa je bolje napraviti mjesta za zaista kvalitetne proizvode. Kozmetičko pomlađivanje uz pomoć efikasnih sredstava nije mit, već stvarnost. Važno je odabrati njegu uzimajući u obzir individualne karakteristike određene žene: njezinu dob, stanje kože i mnoge druge faktore. Inače, asortiman mnogih kozmetoloških klinika obično uključuje provjerene proizvode koji će pomoći u konsolidaciji rezultata injekcijskog pomlađivanja.
  3. Brzo nekirurško pomlađivanje obično se provodi uz pomoć kozmetičkih postupaka: pilinga, hranjivih maski i čišćenja. Takvi postupci se moraju raditi nekoliko puta u određenim intervalima kako bi se postigao najveći učinak. Nakon što je koža dovoljno navlažena i negovana spolja i iznutra, ima smisla preći na najozbiljnije procedure, kao što su lasersko podmlađivanje, plazma lifting, RF lifting i skulpturalna masaža lica.

Lasersko podmlađivanje: kurs efikasnih procedura

Lasersko podmlađivanje lica je procedura koja sve više uzima maha. Da, ovih dana posljedice laserskog zračenja još nisu u potpunosti proučene, ali pozitivan učinak na kožu lica je očigledan već nakon nekoliko sesija.

Procedura laserskog podmlađivanja preporučuje se djevojkama starijim od 25 godina. Nakon ove starosne granice tijelo počinje polako proizvoditi kolagen, koji je odgovoran za elastičnost kože. Lasersko podmlađivanje se koristi za vraćanje elastičnosti pojedinih područja lica i poboljšanje ukupnog tonusa. Lasersko pomlađivanje pomoći će zategnuti oval lica, ukloniti fine bore i izbrisati staračke pjege. Trenutno postoji nekoliko metoda koje imaju svoje prednosti i nedostatke.

Karakteristike laserskog pomlađivanja

Opći princip laserskog pomlađivanja je da zrak dodiruje određene dijelove kože dok se ne zagrije. Izlaganje temperaturama stimuliše kožu, izazivajući brzu reakciju. U stanicama počinje ubrzani proces regeneracije i možete osjetiti da je koža lagano zategnuta. Rezultat postupka je uočljiv nakon prve sesije, ali se obično lasersko pomlađivanje provodi u toku od 5-7 postupaka, među kojima je razmak između 7-14 dana.

Utjecajem laserskog pulsa aktivira se proizvodnja kolagena i elastina u dubokim slojevima kože, pa postupak ima kumulativni učinak, a njegov će rezultat biti vidljiv u roku od nekoliko mjeseci, au nekim slučajevima i godina.

Učinkovito lasersko podmlađivanje je bezbolno, nakon završetka postupka možete bezbjedno nanositi kozmetiku na lice, moguće je samo povremeno crvenilo na pojedinim dijelovima kože. A nedostatak perioda rehabilitacije, kao što znate, vrlo je pogodan za one koji ne mogu ostaviti sve svoje poslove čak ni zbog ljepote.

Pranje kockicama leda

Žena ne treba čekati strašne simptome starenja kože. Da bi njena koža izgledala lepo, umesto da ujutru umiva lice, trebalo bi da obriše lice kockom leda. Kontrast temperaturnih efekata na ćelije omogućava vam da vratite tonus kože i trenutno nadoknadite izgubljenu vlagu. 3 minute trljajte kožu nekoliko puta, lagano pomičući kocku duž linija za masažu. Nakon tretmana ledom nemojte koristiti peškir; lice treba da se osuši na vazduhu.

Pravljenje kockica leda je jednostavno. Sipajte filtriranu vodu u posudu za led i stavite posudu u zamrzivač. Ako namjeravate malo posvijetliti kožu, dodajte kap soka od limuna (krastavaca). Od ljekovitog bilja možete praviti odvare tako što ćete na njihovoj osnovi pripremiti kockice leda. Umivanje ledom daje izvanredan efekat svežine, imaćete mladalačko lice koje će se razlikovati od vaših vršnjaka, a od ranog jutra osećaćete se vedro, zdravo i snažno.

Lasersko podmlađivanje: prije i poslije

Prije laserskog pomlađivanja koža možda nije u najboljem stanju, ali nakon, rezultat je zagarantovan. Laserskom podmlađivanju možete pribjeći s 18 godina, nema posebnih kontraindikacija za postupak. Lice nakon laserskog pomlađivanja izgleda blistavo, zategnuto i zdravo, ali tako potpunu i dugotrajnu nadogradnju nije moguće postići ni uz pomoć injekcionih procedura.

Nakon završetka kursa laserskog podmlađivanja kože, možete se riješiti:

  • bez sjaja;
  • bore;
  • nabori;
  • fuzzy outline;
  • staračke pjege;
  • paukove vene;
  • neravnine na površini kože;
  • otvorene pore;
  • nizak ten kože.

Maska od bjelanaca

Ako primijetite znakove blijeđenja koji su se pojavili, počnite koristiti proteinsku masku koja poboljšava ten i uklanja bore na licu. Umutiti bjelanjak u pjenastu pjenu dodavanjem 2 žličice. brašna, 1 kašičica. med, miješajte smjesu dok ne postane glatka. Ostavite masku na licu 20 minuta i isperite toplom vodom.

Frakciono lasersko podmlađivanje lica

Frakcijsko lasersko podmlađivanje kože lica je vrsta kozmetičkog liftinga bez hirurške intervencije. Ovaj postupak je dozvoljen i osobama sa starijom kožom i djevojkama starijim od 18 godina. Zapravo, frakcijsko pomlađivanje je samo jedna od najpopularnijih laserskih tehnika, koja vam omogućava postizanje jasnih kontura lica, izglađivanje starosnih i bora, nabora lica i nježno uklanjanje grubih gornjih slojeva epiderme.

Tokom postupka frakcionog podmlađivanja, laserski puls prodire duboko u kožu, pokrećući procese koji su već pomenuti.

Suština postupka frakcionog podmlađivanja je da se prilikom prodiranja pod kožu laserski puls dijeli na mnogo sličnih „procesa". Tako zrake prolaze kroz posebnu rešetku bez oštećenja kože po cijeloj površini, već samo ostavljaju mikroskopske rupe, zbog kojih je period oporavka prilično brz i bezbolan. U prvih 5-7 dana može se osjetiti lagano peckanje, a na pojedinim mjestima moguća je i jedva primjetna oteklina.

Ovisno o području koje se tretira na licu mijenja se dubina prodiranja frakcijskih zraka. Na primjer, koži oko očiju je potreban nježniji tretman od područja obraza ili čela s ozbiljnim promjenama vezanim za dob.

Postupak frakcionog pomlađivanja je kontraindiciran:

  • trudnice i dojilje;
  • u prisustvu fotodermatitisa, herpesa, psorijaze, atopijskog dermatitisa, keloidnih ožiljaka i drugih kožnih oboljenja;
  • u prisustvu privremenih oštećenja kože: posjekotine, teške modrice itd. ;
  • ako na licu postoje veliki madeži, madeži na dlakama i druge dvosmislene formacije;
  • za rak, dijabetes, epilepsiju.

U svakom kontroverznom slučaju, prvo se trebate posavjetovati sa specijalistom i podvrgnuti se općim testovima.

Plazma podmlađivanje kože

Podmlađivanje lica plazmom je još jedan vid nekirurškog tretmana kože u cilju poboljšanja njenog opšteg stanja; ovdje se umjesto lasera koristi plazma. Smatra se da je pomlađivanje plazmom mnogo efikasnije od laserske intervencije, a rezultat je još očigledniji i trajniji. Ne zahtijeva posebnu pripremu prije prve procedure, nema bolova tokom procesa, a sama sesija traje od 10 do 30 minuta. Osim toga, plazma podmlađivanje kože lica ne ostavlja crvenilo, modrice ili druge vidljive tragove.

Postupak plazma liftinga provodi se pod utjecajem posebnog plazma uređaja koji šalje impuls na određeno područje na koži, nakon čega se ona počinje intenzivno skupljati. Prije sesije pomlađivanja plazmom, na lice se nanosi anestetička krema, a odmah nakon što majstor dezinficira kožu tamponom od gaze.

Faze i znaci starenja

Starenje kože nastaje neprimjetno tek na samom početku procesa. S vremenom se na licu odražava vanjskim manifestacijama. Mogu se prepoznati po sljedećim karakteristikama.

  • povećana suhoća dermisa i njegova hrapavost, koja se osjeća kada se dodirne;
  • promjena boje kože, pojava zemljano sivkaste nijanse;
  • proširene pore zbog oštećenja lojnih žlijezda, rozacea;
  • pigmentacija kao znak unutrašnjih problema ili smanjene imunološke odbrane;
  • gubitak čvrstoće, elastičnosti;
  • oticanje i znaci umora, posebno uveče;
  • pojava dvostruke brade kao rezultat slabljenja mišića platizme.

Moderna kozmetologija nudi mnoštvo pristupačnih sredstava i metoda pomlađivanja, usporavanja procesa biološkog starenja, pomaže produžiti mladost i uživati u svom izgledu.

RF lifting: podmlađivanje i zacjeljivanje kože

RF lifting je najnovija efikasna metoda kozmetičkog podmlađivanja kože. Princip rada je da se posebnim termičkim tretmanom probudi potencijal kože. Procedura se izvodi pomoću bipolarnog uređaja koji zagrijava kožu radiofrekventnom energijom. Istovremeno, sama koža ostaje u svom normalnom stanju, a mišićno tkivo uopće nije uključeno. Ova metoda lifting pomlađivanja omogućava vam da probudite kolagena i proteinska vlakna i ojačate slojeve kože iznutra. Rezultat je glatko i blistavo lice, zategnuta kontura bez bora i nabora.

Karakteristike RF liftinga

RF lifting ne ostavlja tragove na koži, lokalno se osećaju samo vrući dodiri. Ovaj postupak se dobro podnosi, period oporavka traje samo nekoliko dana i spolja je potpuno neprimjetan.

Procedura RF liftinga pomoći će u formiranju čistog ovalnog lica, smanjenju nazolabijalnih bora, zatezanju jagodica, kapaka, obraza, uklanjanju bora oko očiju i korekciji područja oko usana.

Budući da je RF lifting postupak protiv starenja, može se raditi od 20. godine života. Obično su zahvaćena područja individualna, ali za najveći vizualni efekat možete napraviti nekoliko postupaka u tečaju za cijelo lice.

Kontraindikacije za upotrebu:

  • trudnoća i dojenje;
  • virusne bolesti;
  • povećana tjelesna temperatura;
  • maligne formacije na tijelu;
  • hipertenzija i skokovi pritiska;
  • prisustvo zlatnih niti na licu ili implantatima;
  • oštećenje kože.

U svakom kontroverznom slučaju, bolje je konsultovati se sa lekarom pre zahvata.

Uzroci bora

Prve bore se pojavljuju u mladosti. Ali u ovoj dobi koža ostaje elastična zbog činjenice da kolagena vlakna dobro upijaju i zadržavaju vlagu. Ali s godinama ih je sve manje i gube sposobnost regeneracije. Zaštitna barijera postaje tanja.

Vlažnost vazduha je veoma važna. Ako ga nema dovoljno, koža postaje dehidrirana i brže stari. Vjetar i sunce također oštećuju bilo koju kožu. Kada je jak vjetar ili se sunčate, lice je potrebno zaštititi odgovarajućom kremom. Voda za pranje. Najbolje je da umijete lice mineralnom vodom. Kozmetiku za njegu lica treba birati u skladu sa godinama i stanjem kože.

Unutrašnji aspekti

Najveću štetu na koži nanosi način života moderne žene. Sljedeće okolnosti imaju veliki uticaj:

  • Stres – stanje ima negativan učinak na kožu, čineći je dosadnom.
  • Pušenje uzrokuje bore oko usana i očiju.
  • Najviše štete nanosi alkohol. Zloupotreba alkohola dehidrira kožu, na njoj se pojavljuju crvene mrlje i pruge.
  • Spavanje - nedostatak sna noću će odmah uticati na dermis. Tokom sna, ćelije se obnavljaju, a ako ovaj proces nije dovoljno dug, onda koža nema vremena da se u potpunosti oporavi od negativnih efekata dana.
  • Fizička aktivnost – sport tjera krv da ubrzava krvne žile u tijelu, što uvelike stimulira proces regeneracije stanica.

Masaža lica za podmlađivanje

Najbezopasnija vrsta postupka podmlađivanja kože lica je masaža. Postoje razne tehnike koje možete izvesti sami kod kuće ili potražiti pomoć kozmetologa. Jedna od najpopularnijih tehnika je skulpturalna masaža lica, s plastične tačke gledišta, povećava cirkulaciju krvi u tkivima, pripremajući ih za prodiranje korisnih sastojaka koje majstor koristi tokom sesije.

Masaža za podmlađivanje se obično izvodi u nekoliko sesija kako bi se akumulirao i konsolidirao učinak svake pojedinačne procedure. Uobičajeno, efikasan kurs se sastoji od 10-12 sesija, koje je najbolje raditi 2 puta godišnje.

Zahvaljujući profesionalnoj masaži lica moguće je postići zapanjujuće rezultate za kratko vrijeme:

  • simulirati izražene konture lica;
  • ukloniti dvostruku bradu;
  • riješite se bora i nabora;
  • poboljšati ten;
  • riješite se tamnih krugova ispod očiju;
  • značajno poboljšati ukupni tonus kože, vratiti joj elastičnost;
  • smanjiti broj staračkih pjega i post-akni.

Za visokokvalitetnu masažu obično se bira lijek koji se bori protiv određenog problema, a za konsolidaciju rezultata stručnjak često preporučuje korištenje dodatne kozmetike za svakodnevnu njegu.

Kućne pogodnosti

Osim kozmetičke njege za podmlađivanje i zacjeljivanje kože, potrebno je redovno obavljati jednostavne, ali važne procedure i tada vas pozitivni rezultati neće čekati!

Kućno podmlađivanje je sveobuhvatan pristup koji čini vašu svakodnevnu rutinu ljepote. Pokušajte koristiti sve dostupne metode kako biste kožu održali u pravilnom tonusu i aktivirali procese regeneracije epidermalnih stanica.

  1. Samomasažite 10-15 minuta dnevno pomoću valjka ili kvarcnog masažera.
  2. Gimnastika za lice 5-10 minuta dnevno.
  3. Maske i flasteri od tkanine po potrebi.
  4. Vodeno kupatilo i kontrastno pranje.
  5. Poseban jastuk za spavanje koji fiksira glavu tako da se na licu ne stvaraju nabori i nabori.

Osim toga, kućne procedure vam omogućavaju:

  • uštedite novac i vrijeme, nemojte trošiti tako dragocjene resurse na posjete kozmetičkim salonima;
  • odaberite opciju tretmana koja odgovara vašem tipu kože, situaciji i ličnim karakteristikama;
  • koristite samo provjerene i prirodne sastojke;
  • upotrijebite svoju maštu i pronađite vlastite recepte za podmlađivanje vašeg izgleda.

Nakon 50 godina život tek počinje, pa morate više pažnje posvetiti svom izgledu. Koliko god ljudi ovog doba bili puni snage i entuzijazma, vrijeme utiče na izgled. Svoje lice možete efikasno podmladiti kućnim kozmetičkim procedurama, ali da biste postigli željeni efekat morate se odreći loših navika:

  • pušenje;
  • prekomjerna količina alkohola;
  • sjedilački način života.

Veoma je važno sistematski:

  • provodite postupke za vlaženje i njegu kože;
  • za pranje ne koristite običnu vodu iz slavine, već filtriranu ili flaširanu vodu;
  • ne zaboravite ukloniti šminku prije spavanja;
  • obratiti posebnu pažnju na ishranu;
  • Pronađite sport koji odgovara vašoj ličnosti i karakteru i prakticirajte ga redovno.

Promjene vezane za dob postavljaju posebne zahtjeve za kućnu kozmetiku. Na primjer, pigmentne mrlje mogu se pojaviti na koži lica. Njihova pojava povezana je s hormonalnim promjenama i pretjeranim izlaganjem ultraljubičastom zračenju. Da biste se riješili ovog problema, možete napraviti losion kod kuće koristeći sok od limuna ili soka od peršina.

Domaća kozmetika mora biti visokog kvaliteta

Paukove vene također ne uzrokuju manje nevolje; ovaj fenomen se naziva rozacea. Preventivne mjere kao što je kontrastno pranje lica su od velike pomoći. Potrebno je naizmenično umivati lice toplom i hladnom vodom. Ako je rozacea blaga, dobro je svakodnevno masirati lice kockicama leda od zelenog čaja ili ljekovitog bilja. Ako su vene na licu jako izražene, morate biti veoma oprezni i bolje se obratiti lekaru.

Bilješka! S godinama se javljaju takve neugodne pojave kao što su deformacija ovalnog lica, pojava dvostruke brade i bora. Ne biste trebali biti uznemireni zbog toga; postoji efikasan način za borbu protiv starosnih promjena: gimnastika za lice ili, kako je još nazivaju, face building.

Mnoge žene su sigurne da proces pomlađivanja zahtijeva vrlo velike materijalne i vremenske troškove. Naravno, ako žena prekasno počne da se brine o sebi, salonski tretmani mogu biti jedini izlaz. Ali ako počnete da brinete o svom licu od 30. godine, onda bi narodni lekovi mogli pomoći.

Može se izvoditi i u salonu i kod kuće. Masaža poboljšava cirkulaciju krvi i ishranu ćelija kože lica. Samomasažu treba provoditi svakodnevno duž masažnih linija. Ako koristite eterična ulja ili kremu protiv starenja, učinak će se povećati nekoliko puta. Uz pomoć masaže možete se riješiti otoka i kožnih nabora. Ako kombinujete masažu sa drugim postupcima podmlađivanja, možete postići jako dobar efekat za vrlo kratko vreme.

Maska je najefikasnija metoda podmlađivanja. Procedure je potrebno provoditi 2-3 puta sedmično, bez obzira na tip kože lica. Efekat njihove upotrebe postat će vidljiv vrlo brzo. Štaviše, to je veoma prijatan proces. Rezultat korištenja maski je očigledan:

  • koža lica će postati glatka i ujednačena;
  • ten će biti prirodan;
  • fine bore će nestati, a duboke će se malo izgladiti i postati manje uočljive;
  • nove bore se pojavljuju sporije;
  • ćelije postaju bolje zaštićene od oštećenja;
  • koža je zasićena vitaminima i mineralima;
  • kontura lica će postati jasnija.

Maske treba nanositi na isparenu kožu čije su pore što je moguće otvorenije. Vreme izlaganja na koži je 15-30 minuta. Maske je poželjno isprati mineralnom vodom. Nakon 10-15 postupaka, potrebno je promijeniti sastav maske, na koju se dermis navikao za to vrijeme. Najčešće maske za mladalačko lice su sledeće:

  • pivski kvasac pomiješan sa surutom u omjeru 3: 1;
  • sok se iscijedi iz listova aloe, prethodno držanih u frižideru 10 dana, i 1 kašika. l. potrebno je dodati u hidratantnu kremu sa 1 žlica. l. maslinovo ulje;
  • 1 tbsp. l. puter, sos od jabuke, med i žumance;
  • 1 tbsp. l. listova trputca sa toplom vodom i 1 kašičicom. med;
  • mešavina 1 kašike. l. pire od krastavca, pire od crne ribizle i pavlake;
  • pire od banane sa žumancem, 1 kašičica. med i maslinovo ulje;
  • kuvani pire krompir.

Dobro djeluju maske koje koriste pire ili ulje od bundeve. Laneno ulje odlično djeluje protiv bora. Može se jednostavno nanijeti na kožu ili dodati u maske.

Za podmlađivanje lica vrlo je dobro koristiti biljne maske. Za to su pogodni listovi jagode, trputca, stolisnika, ribizle i lipe. Četiri supene kašike mešavine prelijte sa malom količinom ključale vode. Nanesite dobijenu pastu 15 minuta. Bilje daje veoma brz efekat.

Ovaj postupak savršeno čisti kožu šireći pore. Sastav pravih obloga omogućava vam da svom licu date lijep i blistav izgled za kratko vrijeme:

  • Ružine latice. Šaku latica prelijte čašom mineralne vode, prokuhajte i ostavite da se ohladi na ugodnu temperaturu.
  • Zeleni čaj. Kompresija od jako skuvanog čaja čisti i tonizira.
  • Mešavina bilja. 1 tbsp. l. dodati u 200 ml vrele vode, ostaviti 15 minuta. Za ovu proceduru pogodne su kopriva, žalfija, lavanda i viburnum.
  • Šipak ili pupoljci breze. 2 tbsp. l. sipajte 1 kašiku. kipuće vode i ostaviti 30 minuta.

Obično se gaza ili tanak ručnik namoče u tečnost i nanese na 20-30 minuta. Veoma dobar efekat ima oblog od maslinovog ulja.

Odlični rezultati se mogu postići upotrebom kontrastnih obloga. Da biste to učinili, pripremite toplu i hladnu vodu i nanesite je naizmenično na lice dok ne dostigne tjelesnu temperaturu.

Oni igraju veliku ulogu u podmlađivanju. Prirodna eterična ulja odolijevaju djelovanju slobodnih radikala. Upotreba ulja poboljšava zdravlje, poboljšava ishranu, hidrataciju i čišćenje ćelija.

Najbolja ulja za mladalačku kožu:

  • Rose. Tonira kožu, uklanja staračke pege i obnavlja ćelije kože.
  • Rosemary. Obnavlja ćelije i pojačava cirkulaciju krvi, efikasno otklanja sitne bore.
  • Geranium. Žene starije od 40 godina treba da daju prednost ovom ulju. Pogodno za osjetljivi dermis i vrlo dobro pomaže u vraćanju elastičnosti.
  • Pink tree. Njegova upotreba usporava proces starenja i zateže kožu lica.

Ulja se mogu dodati u maske, kreme ili obloge. Najbolje vrijeme za takvu terapiju je veče, jer nakon zahvata koža treba da se odmori.

Pomlađivanje lica kod kuće: top 5 lijekova

Osim kozmetičke njege za podmlađivanje i poboljšanje zdravlja kože, potrebno je redovno obavljati jednostavne, ali važne procedure i tada vas pozitivni rezultati neće čekati!

Kućno podmlađivanje je sveobuhvatan pristup koji čini vašu svakodnevnu rutinu ljepote. Pokušajte koristiti sve dostupne metode kako biste kožu održali u pravilnom tonusu i aktivirali procese regeneracije epidermalnih stanica.

  1. Samomasažite 10-15 minuta dnevno pomoću valjka ili kvarcnog masažera.
  2. Gimnastika za lice 5-10 minuta dnevno.
  3. Maske i flasteri od tkanine po potrebi.
  4. Vodeno kupatilo i kontrastno pranje.
  5. Poseban jastuk za spavanje koji fiksira glavu tako da se na licu ne stvaraju nabori i nabori.